“Camminare vale come allenamento” parola di personal trainer: ecco perché fa davvero effetto
Spesso si tende a pensare che l’attività fisica sia esclusivamente quella praticata in palestra, ma non è affatto così. I personal trainer, infatti, raccomandano vivamente anche la camminata, un esercizio semplice ma estremamente efficace che apporta benefici sia al corpo che alla mente. Scopri perché questo gesto quotidiano può fare davvero la differenza nel tuo … Leggi tutto